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新加坡新闻:新加坡看点

  “寿比南山不老松”,人们期望自己的寿命像松树一样可以活得很久,众所周知,松树没有固定年龄,根据相关资料记载,目前已知的最老的松树已经活了八百多年,而松树对自然界的适应能力很好,不出意外的话可以继续活上很多年,那么,人类最多能活到多少岁?寿命的极限在哪里呢?

  美国和新加坡的联合研究显示,人类寿命的极限是150岁

  科学家认为,人类的寿命不能无限增长,主要有两点原因:生物年龄和复原力,这两点不难理解,人体内的零部件有使用寿命,比如说牙齿,在60岁脱落,就算平时格外注意卫生,也不可能一直延长它的使用寿命。再比如说骨骼,从45岁开始骨量流失,到80岁以后基本上都会出现骨质疏松,根本无法使用到150岁。

  复原力也可以理解为身体的弹性,像皮肤的弹性、组织细胞的弹性,人老了以后皮肤失去弹性,没有办法复原,细胞也是如此,只能一天天衰败,最后走向死亡。拿一位80岁的老人和30岁的年轻人作对比,老人的复原力肯定不如年轻人,所以,150岁只是科学家通过数据样本估算出的极限值,很少有人能活到这么多岁,能活到一百岁就已经令人羡慕了。

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  WHO公布人类平均寿命为77岁

  如果你现在已经超过这个年纪,应该满足,但是也会有人说了,现代医学那么发达,活到七八十岁很平常,但是和150岁相比,差距也太大了吧,为什么少了几十年寿命呢?因为,人类寿命会受到多种因素影响,例如疾病、自杀、意外事故、自然灾害、战争等,其中死于疾病的占很大一部分。

  大家可以看一组数据:

  心脑血管疾病44%

  癌症22%

  慢性呼吸系统疾病9%

  糖尿病4%

  其他21%

  “三高”疾病大家应该都了解,严重影响中老年人的健康和寿命,平时看起来很健康的人也有可能因为脑出血突然死亡,而那些患有高血压的人,很容易在漫长的治疗过程中放松警惕,以为没有症状就安心了,忽视了检查和吃药,最终导致血压上升血管破裂。如果中老年人能控制好高血压,那么发生中风的概率将降低40%,心衰的概率将降低50%,意味着对寿命的影响也降低了。

  癌症会影响人类寿命,这一点毋庸置疑,不管是我国的数据,还是从全球的数据来看,癌症都是威胁人类健康的一大难题,尤其是胰腺癌、黑色素瘤、肠癌等比较棘手的癌症,如果不能在早期发现,基本上都不能达到人类平均寿命。我们应该思考的是,为什么我国的癌症死亡率比美国、日本还高,是治疗水平不足还是筛查意识有待提高?

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  纵然有那么多因素会影响人类寿命,身边却也出现很多“老寿星”,他们的长寿“秘诀”是什么呢?

  1、别想那么多,开心的人活得更久

  心态好、乐观、不爱计较,这类词语经常在长寿老人口中听到,每次看到他们,和他们说话总是笑眯眯的,仿佛什么烦恼都没有。大家也可以注意观察身边的人,那些经常生气、发火的人,是不是总是面红耳赤,还气到头疼、胃痛,想要活得更久,就要开导自己,保持一个好心情。

  2、遵循生命的规律,形成自己的规律

  地球有它的运转规律,日月也有各自的轨道,而我们的规律就是一日三餐、按时睡觉、劳逸结合、饮食有节,同时还要遵循身体发展的规律,年轻的时候要多动,锻炼身体打好基础,年老了就要合理静养,动静结合,不要过度服用保健品,妄想自己能“返老还童”,有违生命规律的事不可能发生。

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  3、寻找一个兴趣爱好,丰富精神世界

  人老了,不是应该每天坐着晒太阳、发呆,老年生活也可以很精神,应充分利用时间,丰富自己的生活,比如说种花、种菜、跳舞、读书。人就像机器,闲下来容易生锈,经常动脑、动手、动心,才能让身体充满活力,寿命也能得以延长。

  现在大家应该明白,人类寿命的极限是150岁,但是由于疾病等因素的影响,平均寿命在77岁左右,如果你想活得更久,就要注重保养,牢记“长寿秘诀”,活到九十岁或许没有那么难。

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